Desafio da semana #34/08
Uma excelente semana a todos.
Com as contingencias deste novo periodo de desconfinado. Por favor fique siga regras, por si e por todos nós.
Vamos para uma nova semana a fazer o nosso challenge. Mas para que tenhamos sucesso e não haja arrependimentos, vamos continuar a fazer exercício e a manter o foco e a determinação. Vejam os nossos desafios diários e assim fica mais fácil manter o foco.
O desafio das proximas semanas é um bootcamp funcional e sem frescuras nem mimis, projetado para obter bons resultados.
O tom de cada treino é definido no início da aula, e sua intenção é revisitada ao longo dos próximos desafios do programa para garantir que você esteja conseguindo o que deseja.
Algumas aulas são aceleradas para alta intensidade, cardio queima de gordura, e outras são mais lentas para a construção de força.
O coração de cada treino, é tudo sobre RESULTADOS.
Semana #09
Este treino de 45 minutos que se concentra no exercício com halteres da parte superior do corpo e no trabalho do núcleo para aumentar a sua frequência cárdica e suar
Juntem-se á nossa TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)
Vamos treinar?