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Treina em Casa

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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Treino do dia #01

Treino do dia #01

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Bom ano a todos, aqui fica a sugestão do 1º Treino do ano.

Celebre as poderosas vibrações do novo ano com este fluxo Yoga! Este treino de yoga para exercitar todo o corpo é uma sequência no estilo de mandala de yoga - uma maneira divertida e criativa de praticar yoga!

Comece o ano novo com o trabalho principal, fluxo de yoga, vinyasa cardiovascular, musculação, backbends, alongamentos do quadril e abridores de isquiotibiais. E claro, respiração e meditação!

 

Vamos treinar?

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