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Treina em Casa

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

Treina em Casa

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

Treino do dia #04

 

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Fica aqui proposta do 4º Treino do ano.

É um treino de HIIT calorias, para ser executado em casa usando apenas um prato de peso.

Este exercício de treino intervalado irá queimar cerca de 1000 calorias, quando completado com sucesso, sem apertar o botão de pausa durante a hora.

Vai ser duro, exigente mas vai valer a perna.

Vamos treinar?

 

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