Saltar para: Post [1], Pesquisa e Arquivos [2]

Treina em Casa

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

Treina em Casa

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

Treino do dia #102

 

Dia 14 de Abril é dia de nova rotina de treino.

maxresdefault (1) (7).jpg

 

Uma aula de yoga corporal de 40 minutos que integra filosofia para uma prática mais holística. Mais do que apenas um treino, mas uma prática também!

 

Aula de yoga inclui vinyasa, cardio, saudações ao sol, quadris, torções, isquiotibiais, backbends, força de construção, alongamentos, respiração e meditação.

 

 

Este tipo de exercício associado a outros como por exemplo um  dos desafios disponível diariamente na página do Treina em Casa, vão fazer maravilhas pelo seu corpo.

 

Se gostarem deste tipo de treino de dos outros, partilhem estas paginas nos vossos grupos de facebook, instagram e outros. Quantos mais formos mais fácil fica ter acesso a mais programas diferentes de forma gratuita! ;)

Vamos treinar?

 

Subscrever por e-mail

A subscrição é anónima e gera, no máximo, um e-mail por dia.