Dia 15 de Abril é dia de nova rotina de treino.

Para hoje temos  30 minutos de cardio para fazer em casa  sem ser preciso nenhum equipamento.

Emagrecer, esculpir e fortalecer o seu corpo  com este treino cardio avançado! Todos estes movimentos irão queimar gordura enquanto constroem músculos bonitos e magros.

Este tipo de exercício associado a outros como por exemplo um  dos desafios disponível diariamente na página do Treina em Casa, vão fazer maravilhas pelo seu corpo.

Se gostarem deste tipo de treino de dos outros, partilhem estas paginas nos vossos grupos de facebook, instagram e outros. Quantos mais formos mais fácil fica ter acesso a mais programas diferentes de forma gratuita! ;)

Vamos treinar?