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Treina em Casa

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

Treina em Casa

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

Treino do dia #106

Dia 18 de Abril é dia de nova rotina de treino.

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Para hoje temos um bom treino intenso de 12 minutos para fazer no conforto da sua casa para exercitar de uma forma intensa o seu bumbum, pernas e abdominais, por isso prepare-se para suar e sofrer, mas vai valer bem a pena.

 

Este tipo de exercício associado a outros como por exemplo um  dos desafios disponível diariamente na página do Treina em Casa, vão fazer maravilhas pelo seu corpo.

 

Se gostarem deste tipo de treino de dos outros, partilhem estas paginas nos vossos grupos de facebook, instagram e outros. Quantos mais formos mais fácil fica ter acesso a mais programas diferentes de forma gratuita! ;)

Vamos treinar?

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