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Treina em Casa

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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Programas e treinos que podem ser executados em casa.

Treino do dia #109

Dia 21 de Abril é dia de nova rotina de treino.

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Repor o Yoga do Corpo. Cada novo momento vem com a oportunidade de reiniciar, recarregar e atualizar, e que melhor maneira de experimentar e super-cobrar isso, mas na nossa prática de yoga!

 

Obtenha os benefícios do corpo forte e saudável, mente clara e calma e coração quente e aberto com este fluxo total de yoga do corpo. Inclui cardio, poses de equilíbrio, fortalecimento do núcleo, quadris, isquiotibiais, backbends, torções, mindfulness, trabalho de respiração e refinamento de alinhamento

 

Este tipo de exercício associado a outros como por exemplo um  dos desafios disponível diariamente na página do Treina em Casa, vão fazer maravilhas pelo seu corpo.

 

Se gostarem deste tipo de treino de dos outros, partilhem estas paginas nos vossos grupos de facebook, instagram e outros. Quantos mais formos mais fácil fica ter acesso a mais programas diferentes de forma gratuita! ;)

Vamos treinar?

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