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Treina em Casa

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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Treino do dia #111

Dia 24 de Abril é dia de nova rotina de treino.

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Este treino de 30 minutos  de cardio e força para aqueles dias você não consegue decidir - cardio ou força? Parte superior do corpo ou parte inferior do corpo?

 

Estamos trabalhando tudo! Pegue um par de halteres e vamos com tudo!

 

 

Este tipo de exercício associado a outros como por exemplo um  dos desafios disponível diariamente na página do Treina em Casa, vão fazer maravilhas pelo seu corpo.

 

Se gostarem deste tipo de treino de dos outros, partilhem estas paginas nos vossos grupos de facebook, instagram e outros. Quantos mais formos mais fácil fica ter acesso a mais programas diferentes de forma gratuita! ;)

Vamos treinar?

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