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Treina em Casa

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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Treino do dia #114

Dia 26 de Abril é dia de nova rotina de treino.

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Rhys e Amy desafiam-nos através de um treino de halteres a exercitar o tronco superior numa rotina de apenas 20 minutos que termina com um AMRAP.

 

Será exigente, será duro, mas dará bons resultados.

 

Este tipo de exercício associado a outros como por exemplo um  dos desafios disponível diariamente na página do Treina em Casa, vão fazer maravilhas pelo seu corpo.

 

Se gostarem deste tipo de treino de dos outros, partilhem estas paginas nos vossos grupos de facebook, instagram e outros. Quantos mais formos mais fácil fica ter acesso a mais programas diferentes de forma gratuita! ;)

Vamos treinar?

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