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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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Treino do dia #115

Dia 27 de Abril é dia de nova rotina de treino.

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Experimente esta desafiadora rotina ab para ter um core apertado e tonificado! Lana irá ajudá-lo a fortalecer seu núcleo e estômago, neste treino  para perder gordura da barriga de 20 minutos de duração.

 

 

Este tipo de exercício associado a outros como por exemplo um  dos desafios disponível diariamente na página do Treina em Casa, vão fazer maravilhas pelo seu corpo.

 

Se gostarem deste tipo de treino de dos outros, partilhem estas paginas nos vossos grupos de facebook, instagram e outros. Quantos mais formos mais fácil fica ter acesso a mais programas diferentes de forma gratuita! ;)

Vamos treinar?

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