Saltar para: Post [1], Pesquisa e Arquivos [2]

Treina em Casa

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

Treina em Casa

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

Treino do dia #116

Dia 28 de Abril é dia de nova rotina de treino.

maxresdefault (1) (9).jpg

 

Um fluxo de yoga que realmente se move!

As aulas de ioga Ladder Flow constroem calor através das sequências repetitivas de posturas de yoga e abrem o corpo através de movimentos fluidos.

 

Esta classe de ioga de fluxo de escada tem como alvo isquiotibiais, parte superior das costas, e oferece um sólido treino de cardio para fazer o seu coração bombear e respirar melhor!

 

 

Este tipo de exercício associado a outros como por exemplo um  dos desafios disponível diariamente na página do Treina em Casa, vão fazer maravilhas pelo seu corpo.

 

Se gostarem deste tipo de treino de dos outros, partilhem estas paginas nos vossos grupos de facebook, instagram e outros. Quantos mais formos mais fácil fica ter acesso a mais programas diferentes de forma gratuita! ;)

Vamos treinar?

Subscrever por e-mail

A subscrição é anónima e gera, no máximo, um e-mail por dia.