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Treina em Casa

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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Programas e treinos que podem ser executados em casa.

Treino do dia #117

Dia 29 de Abril é dia de nova rotina de treino.

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Hoje, estamos fazendo exercícios de força e cardio que o ajudarão a construir músculos magros e queimar gordura!

 

Usando um conjunto de halteres Heather Robertson vai guiar-nos através de 4 super sets diferentes hoje, que você pode fazer em casa com equipamento mínimo. Pegue esses pesos e acompanhe!

 

 

Este tipo de exercício associado a outros como por exemplo um  dos desafios disponível diariamente na página do Treina em Casa, vão fazer maravilhas pelo seu corpo.

 

Se gostarem deste tipo de treino de dos outros, partilhem estas paginas nos vossos grupos de facebook, instagram e outros. Quantos mais formos mais fácil fica ter acesso a mais programas diferentes de forma gratuita! ;)

Vamos treinar?

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