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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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Treino do dia #12

Dia 12 de Janeiro a sugestão de rotina é;

Um treino simples de pilates para fazer à noite que promete ser algo que é fortalecedor, energizante e desafiador - mas que não sobrecarrega o seu corpo da maneira que muitos exercícios comuns fazem.

Na próxima vez que você se sentir cansado, esgotado ou não 100% - experimente esta rotina relaxante para ajudá-lo a relaxar e redefinir.

Não se esqueçam de acompanhar o nosso InstagramGrupo e Pagina  do TREINA EM CASA, onde há sugestões de treino e desafios distintos.

Vamos treinar?

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