Dia 12 de Janeiro a sugestão de rotina é;

Um treino simples de pilates para fazer à noite que promete ser algo que é fortalecedor, energizante e desafiador - mas que não sobrecarrega o seu corpo da maneira que muitos exercícios comuns fazem.

Na próxima vez que você se sentir cansado, esgotado ou não 100% - experimente esta rotina relaxante para ajudá-lo a relaxar e redefinir.

Não se esqueçam de acompanhar o nosso Instagram, Grupo e Pagina  do TREINA EM CASA, onde há sugestões de treino e desafios distintos.

Vamos treinar?