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Treina em Casa

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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Programas e treinos que podem ser executados em casa.

Treino do dia #120

Dia 2 de Maio, para o treino de hoje temos,

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Quer um bumbum mais arredondado? Aqui está um ótimo treino que você pode fazer em casa para obter um melhor but e não vai aumentar as coxas. Envolve kick-backs de peso de tornozelo e Glute Bridges. São apenas 10 minutos do seu dia.

 

Este tipo de exercício associado a outros como por exemplo um  dos desafios disponível diariamente na página do Treina em Casa, vão fazer maravilhas pelo seu corpo.

 

Se gostarem deste tipo de treino de dos outros, partilhem estas paginas nos vossos grupos de facebook, instagram e outros. Quantos mais formos mais fácil fica ter acesso a mais programas diferentes de forma gratuita! ;)

Vamos treinar?

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