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Treina em Casa

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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Treino do dia #121

Dia 3 de Maio, para o treino de hoje temos,

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Este treino de explosão para exercitar todo o corpo e que  atinge tudo: parte superior do corpo, parte inferior do corpo e abs para um treino completo.

 

Neste exercício total do corpo você vai construir força e queimar gordura. Apesar do fato de que existem apenas 5 exercícios neste treino de corpo total com pesos, você verá que este é o treino perfeito, dando-lhe um treino de parte superior do corpo e um treino de corpo inferior em apenas nuns curtos 10 minutos.

Este tipo de exercício associado a outros como por exemplo um  dos desafios disponível diariamente na página do Treina em Casa, vão fazer maravilhas pelo seu corpo.

 

Se gostarem deste tipo de treino de dos outros, partilhem estas paginas nos vossos grupos de facebook, instagram e outros. Quantos mais formos mais fácil fica ter acesso a mais programas diferentes de forma gratuita! ;)

Vamos treinar?

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