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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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Treino do dia #123

Dia 5 de Maio, para o treino de hoje temos,

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Esta é uma versão de 25 minutos da série completa de exercícios de ioga do Tim. Este vídeo constrói força e resistência na parte superior do corpo, quadris, pernas e glúteos, enquanto ensina a importância de usar o núcleo para apoiá-lo através de todos os exercícios e poses.

 

 

Este tipo de exercício associado a outros como por exemplo um  dos desafios disponível diariamente na página do Treina em Casa, vão fazer maravilhas pelo seu corpo.

 

Se gostarem deste tipo de treino de dos outros, partilhem estas paginas nos vossos grupos de facebook, instagram e outros. Quantos mais formos mais fácil fica ter acesso a mais programas diferentes de forma gratuita! ;)

Vamos treinar?

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