Dia 7 de Maio, para o treino de hoje temos,

Lembre-se das festas de dança da cozinha de sua infância? Deja Riley criou um treino de dança de retrocesso para levá-lo de volta no tempo, e é uma maneira perfeita para se divertir.

Na verdade, Deja projetou este treino, com movimentos antigos, com a mãe em mente, o que significa que opções de baixo impacto e fáceis de usar são incorporadas à coreografia.

Este tipo de exercício associado a outros como por exemplo um  dos desafios disponível diariamente na página do Treina em Casa, vão fazer maravilhas pelo seu corpo.

Se gostarem deste tipo de treino de dos outros, partilhem estas paginas nos vossos grupos de facebook, instagram e outros. Quantos mais formos mais fácil fica ter acesso a mais programas diferentes de forma gratuita! ;)

Vamos treinar?