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Treina em Casa

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

Treina em Casa

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

Treino do dia #126

Dia 8 de Maio, para o treino de hoje temos,

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Este treino de baixo impacto HIIT para perda de peso consiste em exercícios que não incluem nenhum salto. Cada exercício tem um baixo impacto nos tendões e articulações e, portanto, minimiza as chances de lesão por uso excessivo.

 

Os exercícios de baixo impacto ajudam na perda de peso e podem ser facilmente acompanhados na sua própria casa. O treino é feito a partir de 2 series diferentes que são feitos 2 vezes, perfazendo um total de 4 x 10 minutos para este treino.

 

Entre estre as series você terá uma breve e bem merecida pausa na água.

Este tipo de exercício associado a outros como por exemplo um  dos desafios disponível diariamente na página do Treina em Casa, vão fazer maravilhas pelo seu corpo.

 

Se gostarem deste tipo de treino de dos outros, partilhem estas paginas nos vossos grupos de facebook, instagram e outros. Quantos mais formos mais fácil fica ter acesso a mais programas diferentes de forma gratuita! ;)

 

Vamos treinar?

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