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Treina em Casa

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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Treino do dia #127

Dia 9 de Maio, para o treino de hoje temos,

 

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Lunges são uma das melhores maneiras de obter um bumbum mais redondo e firme e sexy. Neste exercício, faremos 3 tipos diferentes de lunges, num treino de pequena duração mas muito eficaz.

 

Este tipo de exercício associado a outros como por exemplo um  dos desafios disponível diariamente na página do Treina em Casa, vão fazer maravilhas pelo seu corpo.

 

Se gostarem deste tipo de treino de dos outros, partilhem estas paginas nos vossos grupos de facebook, instagram e outros. Quantos mais formos mais fácil fica ter acesso a mais programas diferentes de forma gratuita! ;)

Vamos treinar?

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