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Treina em Casa

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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Programas e treinos que podem ser executados em casa.

Treino do dia #129

Dia 11 de Maio, para o treino de hoje temos,

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Este treino de 20 minutos de duração  que exercita todo o seu corpo  usando um conjunto de halteres no formato tradicional tabata de 20 segundos de trabalho, seguido de 10 segundos de descanso.

 

Esculpir e tonificar os músculos enquanto estiver queimando gordura com o  cardio em apenas 20 minutos. Opções para todos os níveis de aptidão fisica

 

Este tipo de exercício associado a outros como por exemplo um  dos desafios disponível diariamente na página do Treina em Casa, vão fazer maravilhas pelo seu corpo.

 

Se gostarem deste tipo de treino de dos outros, partilhem estas paginas nos vossos grupos de facebook, instagram e outros. Quantos mais formos mais fácil fica ter acesso a mais programas diferentes de forma gratuita! ;)

Vamos treinar?

 

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