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Treina em Casa

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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Treino do dia #131

Dia 13 de Maio, para o treino de hoje temos,

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Pegue uma mini bola e uma cadeira  que seja resistente para fazer este exercício dirigido à parte inferior do corpo que vai explodir as suas pernas!

 A mistura perfeita de exercícios para a parte inferior do corpo! Você está pronto para trabalhar e suar?

 

Este tipo de exercício associado a outros como por exemplo um  dos desafios disponível diariamente na página do Treina em Casa, vão fazer maravilhas pelo seu corpo.

 

Se gostarem deste tipo de treino de dos outros, partilhem estas paginas nos vossos grupos de facebook, instagram e outros. Quantos mais formos mais fácil fica ter acesso a mais programas diferentes de forma gratuita! ;)

 

Vamos treinar?

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