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Treina em Casa

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

Treina em Casa

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

Treino do dia #132

Dia 14 de Maio, para o treino de hoje temos,

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Exercite todo o seu corpo em 20 minutos. Os movimentos são usados ​​num circuito para ajudá-lo a obter um treino completo. Depois de um curto aquecimento, você progride numa série de exercícios para ajudar a fortalecer os seus braços, ombros, peito, costas, bumbum e pernas, antes de terminar com um alongamento de relaxamento.

Perfeito como um treino pós-natal.

Este tipo de exercício associado a outros como por exemplo um  dos desafios disponível diariamente na página do Treina em Casa, vão fazer maravilhas pelo seu corpo.

 

Se gostarem deste tipo de treino de dos outros, partilhem estas paginas nos vossos grupos de facebook, instagram e outros. Quantos mais formos mais fácil fica ter acesso a mais programas diferentes de forma gratuita! ;)

 

Vamos treinar?

 

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