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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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Treino do dia #134

Dia 16 de Maio, para o treino de hoje temos,

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Neste treino é sem que seja necessário nenhum equipamento e tudo que você precisa é de algum espaço para se mover e um pouco de água! Muita disposição e força de vontade, afinal este canal comemora os 100 mil subscritores. Hoje é dia de festa e por isso treína-se!

Este tipo de exercício associado a outros como por exemplo um  dos desafios disponível diariamente na página do Treina em Casa, vão fazer maravilhas pelo seu corpo.

 

Se gostarem deste tipo de treino de dos outros, partilhem estas paginas nos vossos grupos de facebook, instagram e outros. Quantos mais formos mais fácil fica ter acesso a mais programas diferentes de forma gratuita! ;)

 

Vamos treinar?

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