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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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Treino do dia #135

Dia 17 de Maio, para o treino de hoje temos,

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A primavera está aí oficialmente! O que significa que o verão está ao virar da esquina e assim são churrascos, férias e dias de praia!

 

Que melhor maneira de começar a preparar o seu corpo do que agora com equipamentos que você pode usar várias vezes, como uma corda de pular e bandas elásticas? Para rotina completa veja aqui.

 

 

Este tipo de exercício associado a outros como por exemplo um  dos desafios disponível diariamente na página do Treina em Casa, vão fazer maravilhas pelo seu corpo.

 

Se gostarem deste tipo de treino de dos outros, partilhem estas paginas nos vossos grupos de facebook, instagram e outros. Quantos mais formos mais fácil fica ter acesso a mais programas diferentes de forma gratuita! ;)

Vamos treinar?

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