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Treina em Casa

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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Treino do dia #137

Dia 19 de Maio, para o treino de hoje temos,

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Yoga For Core strength + abs é uma prática de yoga com a duração de uma hora para tonificar o núcleo e os músculos abdominais.

 

Esta prática é uma das aulas mais longas e poses desafiadoras. São projetadas para empurrá-lo para fora de sua zona de conforto.

 

Este tipo de exercício associado a outros como por exemplo um  dos desafios disponível diariamente na página do Treina em Casa, vão fazer maravilhas pelo seu corpo.

 

Se gostarem deste tipo de treino de dos outros, partilhem estas paginas nos vossos grupos de facebook, instagram e outros. Quantos mais formos mais fácil fica ter acesso a mais programas diferentes de forma gratuita! ;)

 

Vamos treinar?

 

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