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Treina em Casa

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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Treino do dia #144

Dia 26 de Maio, para o treino de hoje temos,

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Uma aula de Power yoga que é um treino para todo o corpo, inspirado pela filosofia de yoga. Este é um fluxo de yoga de poder baseado em mindfulness que traz atenção e consciência para os julgamentos do tipo e o poder e capacidade de ver além deles.

Sentir-se surpreendente nos nossos corpos é fortalecedor e o importante, e nos vemos além do julgamento ainda mais! Inspirado na citação de J Krishnamurti “A forma mais elevada da inteligência humana é se ver sem julgamento”

 

 

Este tipo de exercício associado a outros como por exemplo um  dos desafios disponível diariamente na página do Treina em Casa, vão fazer maravilhas pelo seu corpo.

 

Se gostarem deste tipo de treino de dos outros, partilhem estas paginas nos vossos grupos de facebook, instagram e outros. Quantos mais formos mais fácil fica ter acesso a mais programas diferentes de forma gratuita! ;)

 

Vamos treinar?

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