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Treina em Casa

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

Treina em Casa

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

Treino do dia #148

Dia 30, para o treino de hoje temos,

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Uma combinação de cardio (5min), exercícios de para todo o corpo com  halteres (15min) e exercícios de alongamento para dar-lhe um treino intenso. Esta completa, tudo numa sessão irá ajudá-lo a se tornar mais apto e mais saudável com um ritmo mais rápido.

 

Este tipo de exercício associado a outros como por exemplo um  dos desafios disponível diariamente na página do Treina em Casa, vão fazer maravilhas pelo seu corpo.

 

Se gostarem deste tipo de treino de dos outros, partilhem estas paginas nos vossos grupos de facebook, instagram e outros. Quantos mais formos mais fácil fica ter acesso a mais programas diferentes de forma gratuita! ;)

 

Vamos treinar?

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