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Treina em Casa

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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Treino do dia #149

Dia 31, para o treino de hoje temos,

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Você ama exercícios de perna e abdominais com muita variedade?

Trabalhe duro neste treino por 1 rodada de 50 segundos por exercício com 10 segundos de descanso para que possamos realmente queimar e manter nossos batimentos cardíacos durante o treino e em cada movimento! Use os pesos com os quais você se sente mais confortável e mas que sejam desafiantes para o seu nível de condicionamento físico!

Este tipo de exercício associado a outros como por exemplo um  dos desafios disponível diariamente na página do Treina em Casa, vão fazer maravilhas pelo seu corpo.

 

Se gostarem deste tipo de treino de dos outros, partilhem estas paginas nos vossos grupos de facebook, instagram e outros. Quantos mais formos mais fácil fica ter acesso a mais programas diferentes de forma gratuita! ;)

 

Vamos treinar?

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