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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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Treino do dia #149

Para o dia 01 de Junho temos,

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Coxa e Glúteos Externos Este exercício isolará os seus glúteos e coxas para um treino intenso de treino intervalado de alta intensidade com o método Tabata usando as suas bandas de resistência. Vai ser duro mas dará resultados.

 

 

Este tipo de exercício associado a outros como por exemplo um  dos desafios disponível diariamente na página do Treina em Casa, vão fazer maravilhas pelo seu corpo.

 

Se gostarem deste tipo de treino de dos outros, partilhem estas paginas nos vossos grupos de facebook, instagram e outros. Quantos mais formos mais fácil fica ter acesso a mais programas diferentes de forma gratuita! ;)

Vamos treinar?

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