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Treina em Casa

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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Treino do dia #15

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Vamos à recomendação do 15º Treino de Janeiro,

Este rápido treino Tabata tem apenas 10 minutos de duração, mas é absolutamente eficaz.

Incorpore o treinamento HIIT na sua rotina de exercícios 1-2x por semana, se você realmente quer queimar gordura e calorias.

O treino do HIIT não demora muito, mas os benefícios são imensos - dê uma chance e você verá o que quero dizer.

 

Vamos treinar?

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