Vamos à recomendação do 15º Treino de Janeiro,

Este rápido treino Tabata tem apenas 10 minutos de duração, mas é absolutamente eficaz.

Incorpore o treinamento HIIT na sua rotina de exercícios 1-2x por semana, se você realmente quer queimar gordura e calorias.

O treino do HIIT não demora muito, mas os benefícios são imensos - dê uma chance e você verá o que quero dizer.

Vamos treinar?