Para o dia 06 de Junho temos,

Um treino de 10 minutos para tonificar a parte superior do corpo! Tudo que você precisa é de um par de halteres! Vá com foco e determinação e vai ter bons resultados.

Este tipo de exercício associado a outros como por exemplo um  dos desafios disponível diariamente na página do Treina em Casa, vão fazer maravilhas pelo seu corpo.

Se gostarem deste tipo de treino de dos outros, partilhem estas paginas nos vossos grupos de facebook, instagram e outros. Quantos mais formos mais fácil fica ter acesso a mais programas diferentes de forma gratuita! ;)

Vamos treinar?