Para o dia 09 de Junho temos,

No Iyengar Yoga aprendemos que o trabalho dos braços e pernas deve ser integrado ao trabalho do núcleo. Isso trará uma experiência de verdadeira força central. Esta aula de fortalecimento  ensinará como  estabilizar o seu núcleo enquanto trabalha seus membros em diversas poses.

Este tipo de exercício associado a outros como por exemplo um  dos desafios disponível diariamente na página do Treina em Casa, vão fazer maravilhas pelo seu corpo.

Se gostarem deste tipo de treino de dos outros, partilhem estas paginas nos vossos grupos de facebook, instagram e outros. Quantos mais formos mais fácil fica ter acesso a mais programas diferentes de forma gratuita! ;)

Vamos treinar?