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Treina em Casa

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

Treina em Casa

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

Treino do dia #163

Para o dia 15 de Junho temos,

15.png

 

Junte-se a para este treino que exercita a parte superior e inferior do corpo inspirado no trabalho de Barre. Comece com um aquecimento permanente e progrida para uma série de halteres em pé para todos os músculos do seu corpo.

Você está pronto para suar?

 

Este tipo de exercício associado a outros como por exemplo um  dos desafios disponível diariamente na página do Treina em Casa, vão fazer maravilhas pelo seu corpo.

 

Se gostarem deste tipo de treino de dos outros, partilhem estas paginas nos vossos grupos de facebook, instagram e outros. Quantos mais formos mais fácil fica ter acesso a mais programas diferentes de forma gratuita! ;)

 

Vamos treinar?

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