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Treina em Casa

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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Treino do dia #166

Para o dia 18 de Junho temos,

o_736_fun-and-tough-kettlebell-routine-45-minute-kettlebell-workout.jpg

 

Você está usando um verdadeiro kettlebell, ou um haltere para fazer esses exercícios, eles não são apenas divertidos. Os tipos de movimentos usados ​​só o fazem sentir como uma fera, mesmo que o movimento não seja tão difícil ou  não esteja usando tanto peso… Terá sucesso e dará resultado para melhor a sua forma física.

 

Este tipo de exercício associado a outros como por exemplo um  dos desafios disponível diariamente na página do Treina em Casa, vão fazer maravilhas pelo seu corpo.

 

Se gostarem deste tipo de treino de dos outros, partilhem estas paginas nos vossos grupos de facebook, instagram e outros. Quantos mais formos mais fácil fica ter acesso a mais programas diferentes de forma gratuita! ;)

Vamos treinar?

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