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Treina em Casa

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

Treina em Casa

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

Treino do dia #166

Para o dia 19 de Junho temos,

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Um treino de 15 minutos para fazer no conforto da sua casa, para exercitar o seu bumbum e é intenso! Nenhum equipamento é necessário para este treino em casa, mas você pode aumentar a intensidade com o uso de um banco! E fazendo mais repetições.

 

Este tipo de exercício associado a outros como por exemplo um  dos desafios disponível diariamente na página do Treina em Casa, vão fazer maravilhas pelo seu corpo.

 

Se gostarem deste tipo de treino de dos outros, partilhem estas paginas nos vossos grupos de facebook, instagram e outros. Quantos mais formos mais fácil fica ter acesso a mais programas diferentes de forma gratuita! ;)

 

Vamos treinar?

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