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Treina em Casa

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

Treina em Casa

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

Treino do dia #168

 

Para o dia 21 de Junho temos,

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Aumente os glúteos com 4 exercícios sem fazer agachamentos. Aumente os seus glúteos rapidamente sem aumentar as suas pernas. Estes exercícios são projetados para recuperar as nádegas "penduradas" e que você gosta de ter moldado e erguido o bumbum.

Este tipo de exercício associado a outros como por exemplo um  dos desafios disponível diariamente na página do Treina em Casa, vão fazer maravilhas pelo seu corpo.

 

Se gostarem deste tipo de treino de dos outros, partilhem estas paginas nos vossos grupos de facebook, instagram e outros. Quantos mais formos mais fácil fica ter acesso a mais programas diferentes de forma gratuita! ;)

 

Vamos treinar?

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