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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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Treino do dia #170

Para o dia 23 de Junho temos,

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Comemore o solstício de verão no seu tapete de yoga com este divertido, inspirador, criativo (mas também inteligente;) vinyasa Yoga Mandala para o Solstício de Verão! Embora hoje esteja a chover a potes….

 

A palavra "mandala" em sânscrito significa "disco" ou "círculo" e representa a unidade do eu e do universo. As mandalas de ioga  encorajam-nos a encontrar o centro dentro de nós mesmos enquanto exploramos e expandimos através de sequências criativas de posturas de yoga.

 

 

Este tipo de exercício associado a outros como por exemplo um  dos desafios disponível diariamente na página do Treina em Casa, vão fazer maravilhas pelo seu corpo.

 

Se gostarem deste tipo de treino de dos outros, partilhem estas paginas nos vossos grupos de facebook, instagram e outros. Quantos mais formos mais fácil fica ter acesso a mais programas diferentes de forma gratuita! ;)

 

Vamos treinar?

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