Treino do dia #170
Para o dia 23 de Junho temos,
Comemore o solstício de verão no seu tapete de yoga com este divertido, inspirador, criativo (mas também inteligente;) vinyasa Yoga Mandala para o Solstício de Verão! Embora hoje esteja a chover a potes….
A palavra "mandala" em sânscrito significa "disco" ou "círculo" e representa a unidade do eu e do universo. As mandalas de ioga encorajam-nos a encontrar o centro dentro de nós mesmos enquanto exploramos e expandimos através de sequências criativas de posturas de yoga.
Este tipo de exercício associado a outros como por exemplo um dos desafios disponível diariamente na página do Treina em Casa, vão fazer maravilhas pelo seu corpo.
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Vamos treinar?