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Treina em Casa

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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Programas e treinos que podem ser executados em casa.

Treino do dia # 174

Para o dia 26 de Junho temos,

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Temos hoje um treino de 15 minutos bem ao jeito das meninas, porque exercita aquelas partes do corpo que mais nos aborrecem. Os chamados MUFFIN TOP, ou seja aquelas gordurinhas de lado junto à cintura.

Esta rotina ajuda a tonificar, fortalecer e perder gordura!

 

 

Este tipo de exercício associado a outros como por exemplo um  dos desafios disponível diariamente na página do Treina em Casa, vão fazer maravilhas pelo seu corpo.

 

Se gostarem deste tipo de treino de dos outros, partilhem estas paginas nos vossos grupos de facebook, instagram e outros. Quantos mais formos mais fácil fica ter acesso a mais programas diferentes de forma gratuita! ;)

 

Vamos treinar?

 

 

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