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Treina em Casa

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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Programas e treinos que podem ser executados em casa.

Treino do dia #178

Para o dia 30 de Junho temos,

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Este é verdadeiramente um fluxo de yoga para todo o corpo - parte superior das costas, ombros, lombar, quadris, isquiotibiais, músculos da panturrilha, núcleo, braços, equilíbrio, atenção plena, respiração e meditação.

O 'corpo total' do yoga é físico, mental, energético, emocional e espiritual. Esta é uma prática que afeta cada um deles, fazendo com que você se sinta o melhor possível.

 

Este tipo de exercício associado a outros como por exemplo um  dos desafios disponível diariamente na página do Treina em Casa, vão fazer maravilhas pelo seu corpo.

 

Se gostarem deste tipo de treino de dos outros, partilhem estas paginas nos vossos grupos de facebook, instagram e outros. Quantos mais formos mais fácil fica ter acesso a mais programas diferentes de forma gratuita! ;)

 

Vamos treinar?

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