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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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Programas e treinos que podem ser executados em casa.

18 de Janeiro, 2020

Treino do dia #18

Dia 18 de Janeiro a sugestão de rotina é;

Um treino Total Body HIIT hoje, o Funk leva-o nos seus 10 exercícios Spartan HIIT Workout clássicos, direcionados ao corpo inteiro usando kettlebells, halteres e peso corporal.

Execute cada exercício por 40 segundos de trabalho seguidos de 20 segundos de descanso, um após o outro. Quando terminar todos os 10 exercícios, descanse por 2 minutos e repita por 2-3 rodadas totais

Não se esqueçam de acompanhar o nosso InstagramGrupo e Pagina  do TREINA EM CASA, onde há sugestões de treino e desafios distintos.

Vamos treinar?

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