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Treina em Casa

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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Programas e treinos que podem ser executados em casa.

Treino do dia #183

A sugestão de treino para o dia 5 de Julho é

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Treino eficaz de aumento e levantamento do peito com elásticos. Exercícios direcionados para os seios bem ao gosto das meninas do estaminé. É possível aumentar o peito exercitando-se em casa para isso só tem de fazer esta rotina 3 vezes por semana.

 

 

Este tipo de exercício associado a outros como por exemplo um  dos desafios disponível diariamente na página do Treina em Casa, vão fazer maravilhas pelo seu corpo.

 

Se gostarem deste tipo de treino de dos outros, partilhem estas paginas nos vossos grupos de facebook, instagram e outros. Quantos mais formos mais fácil fica ter acesso a mais programas diferentes de forma gratuita! ;)

 

Vamos treinar?

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