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Treina em Casa

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

Treina em Casa

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

Treino do dia #183

A sugestão de treino para o dia 6 de Julho é

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Hoje temos um treino HIIT de corpo inteiro de baixo impacto. Todos os exercícios  são executados com o peso corporal nesta rotina, não precisam de equipamentos.

Estes movimentos de baixo impacto significam que não há saltos, por isso este exercício é adequado para apartamentos e fácil nessas articulações!

São apenas 30 minutos de treino que melhorará a vossa condição física.

Este tipo de exercício associado a outros como por exemplo um  dos desafios disponível diariamente na página do Treina em Casa, vão fazer maravilhas pelo seu corpo.

 

Se gostarem deste tipo de treino de dos outros, partilhem estas paginas nos vossos grupos de facebook, instagram e outros. Quantos mais formos mais fácil fica ter acesso a mais programas diferentes de forma gratuita! ;)

 

Vamos treinar?

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