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Treina em Casa

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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Programas e treinos que podem ser executados em casa.

Treino do dia #185

A sugestão de treino para o dia 8 de Julho é

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Prepare-se para dançar com um treino de queima calorias de Breann Mitchell, diretora de programação da The Bay Club Company. Combinando movimentos de dança de acompanhamento com exercícios HIIT (e sim, burpees!), Breann fará com que você tenha um treino matador, queime uma tonelada de calorias e tonifique cada parte do seu corpo.

 

Este tipo de exercício associado a outros como por exemplo um  dos desafios disponível diariamente na página do Treina em Casa, vão fazer maravilhas pelo seu corpo.

 

Se gostarem deste tipo de treino de dos outros, partilhem estas paginas nos vossos grupos de facebook, instagram e outros. Quantos mais formos mais fácil fica ter acesso a mais programas diferentes de forma gratuita! ;)

 

Vamos treinar?

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