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Treina em Casa

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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Programas e treinos que podem ser executados em casa.

Treino do dia #187

 

A sugestão de treino para o dia 10 de Julho é

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Para hoje temos um treino de 15 minutos de duração que se e você quiser um bumbum de bolha redondinho e mais levantado, deve dar a este treino uma tentativa de 5x esta semana. Este treino tem como alvo os glúteos e bumbum e fazendo as 5 vezes nesta semana vai ver resultados imediatamente.

 

 

Este tipo de exercício associado a outros como por exemplo um  dos desafios disponível diariamente na página do Treina em Casa, vão fazer maravilhas pelo seu corpo.

 

Se gostarem deste tipo de treino de dos outros, partilhem estas paginas nos vossos grupos de facebook, instagram e outros. Quantos mais formos mais fácil fica ter acesso a mais programas diferentes de forma gratuita! ;)

 

Vamos treinar?

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