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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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Treino do dia #188

A sugestão de treino para o dia 11 de Julho é

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Para hoje temos um treino rápido de seis minutos para exercitar o peito e os braços. Será uma rotina intensa mas dará bons resultados, sem ser preciso nenhum equipamento.

 

 

Este tipo de exercício associado a outros como por exemplo um  dos desafios disponível diariamente na página do Treina em Casa, vão fazer maravilhas pelo seu corpo.

 

Se gostarem deste tipo de treino de dos outros, partilhem estas paginas nos vossos grupos de facebook, instagram e outros. Quantos mais formos mais fácil fica ter acesso a mais programas diferentes de forma gratuita! ;)

 

Vamos treinar?

 

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