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Treina em Casa

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

Treina em Casa

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

Treino do dia #19

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A proposta do 19º Treino de Janeiro.

Para hoje temos um treino de 10 minutos para pessoas que vivem vidas ocupadas. Este treino de peso corporal HIIT é perfeito para homens e mulheres e o treino pode ser completado em casa ou no ginásio.

 

Esta rotina  não requer nenhum equipamento e é um treino para exercitar todos o corpo com movimentos únicos e funcionais.

Vamos treinar?

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