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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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Treino do dia #192

 

A sugestão de treino para o dia 15 de Julho é

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Uma rotina de 6 exercícios diferentes no treino HIIT para exercitar todo o corpo com pesos. Pegue nos halteres e siga em frente. Temos 4 rodadas para fazer, então fique focado e continue forte !! Nosso treino HIIT hoje exige 40 segundos de trabalho e apenas 10 segundos de descanso! Vai ser matador 😊

 

Este tipo de exercício associado a outros como por exemplo um  dos desafios disponível diariamente na página do Treina em Casa, vão fazer maravilhas pelo seu corpo.

 

Se gostarem deste tipo de treino de dos outros, partilhem estas paginas nos vossos grupos de facebook, instagram e outros. Quantos mais formos mais fácil fica ter acesso a mais programas diferentes de forma gratuita! ;)

 

Vamos treinar?

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