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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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16 de Julho, 2019

Treino do dia #193

A sugestão de treino para o dia 16 de Julho é

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Prepare-se para um treino de musculação para exercitar todo o corpo com a Master Trainer da Nike, Betina Gozo. Este treino inclui circuitos para trabalhar todos os músculos. Pegue um par de pesos médios, e prepare-se para um desafio com uma série de exercícios, incluindo agachamentos tempo, deadlifts single-leg e patinadores.

Depois desse treino, você se sentirá forte, esculpido e com a quantidade certa de dor.

 

 

Este tipo de exercício associado a outros como por exemplo um  dos desafios disponível diariamente na página do Treina em Casa, vão fazer maravilhas pelo seu corpo.

 

Se gostarem deste tipo de treino de dos outros, partilhem estas paginas nos vossos grupos de facebook, instagram e outros. Quantos mais formos mais fácil fica ter acesso a mais programas diferentes de forma gratuita! ;)

 

Vamos treinar?

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