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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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Treino do dia #194

 

A sugestão de treino para o dia 17 de Julho é

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Prepare-se para pernas fortes e em forma!  Esta rotina tonifica as suas coxas tanto na parte interna como da parte externa com este treino de 10 minutos de duração.  Será intenso mas eficaz.

 

 

Este tipo de exercício associado a outros como por exemplo um  dos desafios disponível diariamente na página do Treina em Casa, vão fazer maravilhas pelo seu corpo.

 

Se gostarem deste tipo de treino de dos outros, partilhem estas paginas nos vossos grupos de facebook, instagram e outros. Quantos mais formos mais fácil fica ter acesso a mais programas diferentes de forma gratuita! ;)

 

Vamos treinar?

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