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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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Treino do dia #196

A sugestão de treino para o dia 19 de Julho é

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Este treino cardiovascular de baixo impacto ajuda-o a perder peso e não consiste apenas em exercícios com saltos. O treino leva cerca de 20 minutos e pode ser facilmente seguido na sua própria casa. Consiste num conjunto de 10 exercícios que é repetido uma vez. Após o primeiro set, você terá uma breve pausa para beber água. Acredite será preciso.

 

Então, se você tem joelhos ruins, quer um treino sem salto ou apenas procurando por um treino de baixo impacto, este é para você

 

 

Este tipo de exercício associado a outros como por exemplo um  dos desafios disponível diariamente na página do Treina em Casa, vão fazer maravilhas pelo seu corpo.

 

Se gostarem deste tipo de treino de dos outros, partilhem estas paginas nos vossos grupos de facebook, instagram e outros. Quantos mais formos mais fácil fica ter acesso a mais programas diferentes de forma gratuita! ;)

 

Vamos treinar?

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